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南昌笛雅纳悠歌瑜伽培训班

授课机构: 笛雅纳悠歌瑜伽馆
开课时间: 常年开班
课程课时: 电询
公开价: ¥2200 优惠价: ¥2000
上课地址: 南昌市福州路园林科技中心大楼
 小提示:如需到访请先电联预约时间,谢谢。

交通路线
未标明
培训对象
有意向学习瑜伽的人士
师资介绍
资深瑜伽培训师
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详细介绍

经典Ⅰ:
经典瑜伽  初级
呼吸法、体位法相对简单,节奏平缓,适合瑜伽初学者。

经典Ⅱ:
经典瑜伽  中级
在初级基础上相对加大程度,适合练习过一段时间,身体相对柔软的学员。

背痛修复:
背部疼痛理疗课程
针对滋养脊柱的三十二对神经,纠正脊柱不同方向的歪曲、错位,修复轻微的脊柱损伤,缓解腰酸背痛。
适合长期伏案工作,颈椎、肩椎劳损,背部僵硬、疼痛的学员。

呼吸冥想:
呼吸法、冥想课程
以静坐,各种呼吸、调息法练习为主,帮助调节内分泌,舒缓压力。

Flow1:
流瑜伽 初级
运用流畅的动作使一系列瑜伽体位连贯在一起,像行云流水般顺畅,达到调理身心等功效。
难度在经典Ⅱ之上,适合有一定练习经验的学员。

Ashtanga 1:
Ashtanga 初级
Ashtanga yoga,瑜伽流派的一种,分为6个级别,每个级别都有固定的一套动作,由跳跃的串联动作
连贯,体位中间没有停顿。可以先尝试Flow yoga,再开始练习Ashtanga。           

Hot yoga:
热瑜伽
在保持38-42摄氏度的环境中,练习固定的26个体位动作,有助于预热全身,深层次的锻炼肌肉、肌腱、韧带,快速减肥、排毒。
热瑜伽对习练者的身体状况要求相对较高,并不是任何人都能练习。详情请咨询馆内教练。

养生入门:
入门体验课程
针对从来没有练习过瑜伽、身体僵硬、第一次来馆的朋友。本课程为预约制,未免久候,请提前电话预约。

END

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Last update: 2017-08-11 00:55:15